Календарь                             

ҺАВА ТОРЫШЫ                             

    27.03.2017
    27 март - Россиядә эчке эшләр министрлыгының эчке кораллы көчләре көне

    25.03.2017
    25 март - Толкин әсәрләрен уку көне

    25.03.2017
    25 март - Халыкара "эшләрне иртәгәгә калдыру" көне

    25.03.2017
    25 март - Халыкара тумаган бала көне

    25.03.2017
    25 март - Мәдәният һәм сәнгать өлкәсе хезмәткәрләре көне

    24.03.2017
    24 март - Халыкара кеше хокукларын тупас бозылу очракларында гаделлеккә ирешү хокукы һәм корбаннарны кадерләү көне

    24.03.2017
    24 март - Халыкара туберкулёз белән керәшү көне

    23.03.2017
    23 март - Бөтендөнья метеорология көне

    22.03.2017
    22 март - Халыкара такси йөртүчеләр көне

    22.03.2017
    22 март - Халыкара Балтыйк диңгезе көне

    22.03.2017
    22 март - Халыкара су ресурслары көне

    21.03.2017
    21 март - Татарстанда 1992 елгы суверенитет референдумы истәлеге көне

    21.03.2017
    21 март - Бөтендөнья шигърият көне

    21.03.2017
    21 март - Халыкара урманнар көне

    21.03.2017
    21 март - Халыкара расачыл дискриминацияга каршы көрәш көне

    21.03.2017
    21 март - Халыкара Нәүрүз көне

    21.03.2017
    21 март - Бөтендөнья Даун синдромы белән яшәгән кешеләр көне

    20.03.2017
    20 март - Халыкара итсез көн

    20.03.2017
    20 март - Халыкара әкият көне

    20.03.2017
    20 март - Халыкара астрология көне

    20.03.2017
    20 март - Язгы көн-төн тигезлеге көне

    20.03.2017
    20 март - француз теле көне

    20.03.2017
    20 март - Халыкара бәхет көне

    19.03.2017
    19 март - Суасты көймәләрдә йөрүче диңгезчеләр көне

    13.03.2017
    13 март - Россиядә Юстиция министрлыгының җәзалау системасы хезмәткәрләре көне

    12.03.2017
    12 март - Бөтендөнья интернет-цензурага каршылык көне

    12.03.2017
    12 март - Бөтендөнья глаукома көне

    11.03.2017
    11 март - Бөтендөнья йорт-эче сантехникасы (трубопроводлар системасы) көне

    11.03.2017
    11 март - Бөтендөнья мөселман мәдәнияте, тынычлык, диалог һәм фильмнар көне

    10.03.2017
    10 март - Россиядә архивлар көне

    09.03.2017
    9 март - Халыкара диджей көне

    08.03.2017
    8 март - Халыкара хатын-кызлар көне

    05.03.2017
    5 март - Бөтендөнья энергияне нәтиҗәле куллану көне

    04.03.2017
    4 март - Бөтендөнья теннис көне

    03.03.2017
    3 март - Халыкара колаклар сәләмәтлеген һәм ишетү сәләтен саклау көне

    03.03.2017
    3 март - Халыкара язучы көне

    02.03.2017
    5 март - Бөтендөнья энергияне нәтиҗәле куллану көне

    02.03.2017
    3 март - Бөтендөнья кыргый табигать көне

    28.02.2017
    1 март - Бөтендөнья гражданнар оборонасы көне

    28.02.2017
    1 март - Бөтендөнья комплимент әйтү көне

    28.02.2017
    1 март - Халыкара "0" дискриминация көне

    17.02.2017
    23 февраль - Ватанны саклаучылар көне.

    17.02.2017
    17 февраль - Россия транспорт полициясе хезмәткәрләре көне

    16.02.2017
    16 февраль - Бөтендөнья спонтан мәрхәмәтлелек гамәлләре көне, Бөтендөнья мәчеләр көне.

    15.02.2017
    15 февраль - Ватаннан читтә хәрби бурычын үтәгән россиялеләрне искә алу көне.

    14.02.2017
    14 февраль - Гашыйклар көне

    13.02.2017
    13 февраль – Бөтендөнья радио көне

    10.02.2017
    10 февраль - дипломатия хезмәткәрләре көне, Александр Пушкинны искә алу көне.

    09.02.2017
    9 февраль - Халыкара теш табиблары көне

    08.02.2017
    8 февраль - Россия Федерациясендә Риэлтор көне

Илназ Баһ кыш көне авырмас өчен яланөс карда ауный [эксклюзив фото]

09.01.2017 10:45 | Новости Печать

Илназ Баһ кыш көне авырмас өчен яланөс карда ауный [эксклюзив фото]
Кыш көне халыкны иң борчыган нәрсә – салкын тидерү. Ничек кенә киенеп, нинди генә витаминнар эчсәк тә, авыруга тиз бирешәбез шул. Бигрәк тә иммунитетны ныгытмыйбыз. Моның өчен нишләргә соң? Җырчы пар – Илназ Баһ белән Гүзәл Идрисова ысулын тапкан. Алар балалары белән мунча керергә бик ярата икән. Узган атнада гына Гүзәлнең туган ягы – Чаллы шәһәрендә әти-әниләрендә кунакта булып, мунча кереп килгәннәр. Аннары Илназ мунчадан чыккач карда аунап төшкән фотосын “Инстаграм”га элеп куйган.

– Мунча керергә бик яратабыз, – дип сөйләде Гүзәл Идрисова. –3-4 сәгать буе керә алабыз. Бигрәк тә чабыну ошый. Олы улыбызның каенга аллергия. Шуңа имән себеркесе кулланабыз. Салкын су белән коенабыз. Илназның яраткан шөгыле – мунчадан соң карда аунау. Бала имезгәч, мин алай карда ята алмыйм. Әлегә куркыта. Илназ мунча керү барышында урамга 3-4 тапкыр чыгып, карда аунамыйча туктамый инде. Аннан соң парлы бүлмәгә кереп, бик нык чабына. Салкын тидермәс өчен шулай эшлибез.

Rk4sMZJWHlE.jpg


Илназ Баһ гаиләсе белән

Җәй көне җырчы гаилә әти-әниләренә күп итеп себерке әзерләргә кайта. Аларның кайтуларын белүгә, мунча ягып каршы алып торалар икән.


– Мунчадан соң карда ятып торуны өйләнгәнчегә кадәр дә башкара идем. Гаиләдә 3 малай үскәч, абыйларым белән бергәләп мунча кердек. Ныклап мунча керү, аннан карда аунау иммунитетны ныгыта. Карда озак ятып торып булмый, әлбәттә. Бер минут чамасы гына. Аллага шөкер, файдасы бар дип уйлыйм. Башка кешеләр кебек айлар, еллар буе авырган юк. Кыш көне карда ятмыйча, җәй көне өскә салкын су сипмичә мунчага керүнең файдасы юктыр дип беләм. 5-10 минут эчендә мунчадан тирләмичә дә юынып чыгуны бөтенләй аңламыйм. Аны сәгатьләр буе керергә кирәк. Юынгач аякка да кимичә ялан тәпи карда басып торулары гына ни тора! – диде Илназ Баһ.


коллаж2.jpg

http://akcharlak.com/article/ilnaz-ba-kysh-k-ne-avyrmas-chen-yalan-s-karda-aunyy-audio/


Будь в курсе последних событий! Читай tatmedia.ru


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить