Календарьда билгеләп куегыз: 2026 елның августындагы магнит давыллары кайчан көтелә һәм аларны җиңелрәк кичерү өчен нишләргә?

Космик һава торышын күзәтүче лаборатория (ИКИ РАН һәм ИСЗФ РАН) мәгълүматларына караганда, августта ике төп геомагнит дулкыны көтелә:

• 19 август: Айның беренче сизелерлек борчылуы шушы көнгә туры килә. Геомагнит индексы Кр 4 баллга (мөмкин булган 9 баллдан) кадәр күтәреләчәк. Бу тулы канлы магнит бураны түгел, ә «уяну» яки уртача активлык дәрәҗәсе санала.
• 23 август: Икенче дулкын бу көндә көтелә. Бу вакытта да күрсәткечләр 4–5 балл тирәсендә тирбәлер, дип фаразлана. Нәкъ менә шушы көнне метеорологик сизгер кешеләр үзләрендә уңайсызлык тоймаска мөмкин.

Калган көннәрдә, аеруча 2-4, 8-10, 13-16, 21-22 һәм 28 августта, геомагнит фонды минималь булачак, бу исә сәламәтлек өчен куркыныч тудырмаячак.

Сәламәтлеккә йогынты һәм саклану чаралары

Магнит давылларының кеше организмына йогынтысы турында галимнәр арасында бердәм фикер юк, шулай да метеосизгер кешеләр түбәндәге симптомнарны кичерергә мөмкин:

• Баш авырту һәм баш әйләнү;
• Хәлсезлек, йокы килү;
• Кан басымы сикерүе;
• Йокысызлык һәм кәеф үзгәрү.

Табиблар бу көннәрдә организмга артык йөкләнеш ясамаска киңәш итә. Саклану өчен гади кагыйдәләрне үтәү җитә:

1. Йокы режимы. Тәүлегенә кимендә 7-8 сәгать йокларга тырышыгыз. Гаджетлардан баш тарту йокыны тагын да сыйфатлырак итәчәк.
2. Туклану. Рационнан каһвә, алкоголь, энергетик эчемлекләрне һәм майлы ризыкларны чыгарып торыгыз. Күбрәк яшелчә, җиләк-җимеш, балык һәм су эчегез.
3. Активлык. Интенсив спорт тренировкаларын киметеп, саф һавада җиңелчә йөрүгә өстенлек бирегез.
4. Дарулар. Гипертония, йөрәк-кан тамырлары авырулары булган кешеләргә дарулары һәрвакыт кул астында булсын, кан басымын контрольдә тоту мөһим.

Игътибар итегез: озак вакытка бирелә торган барлык космик һава торышы фаразлары — якынча мәгълүмат кына. Магнит буранының реаль куәтен бары тик аның башланырга 1-2 көн кала гына төгәл билгеләп була.

Фото: Ясалма фәһем