Киңәшләр рубрикасы буенча яңалыклар
-
Диетолог Луиза Шиһаповадан яллардан соң организмны чистарту буенча киңәшләр
Озын бәйрәм яллары артта калды. Тормыш яңадан үз җаена кереп бара. Организмны да элеккеге халәтенә кайтарырга вакыт. Баллы, майлы, кыздырган ризык, тәм-томнар ашауга күнегеп өлгергән ашказаныбызны бушану көннәре генә коткарачак. Эшне нәрсәдән башларга?
-
Чирең кайсы ай “бүләге”?
Кешенең теге яки бу чирдән интегүе аның кайсы айда тууына бәйле. АКШтагы Колумбия университеты галимнәре шулай дип ышандыра. Белгечләр 1900–2000 еллар аралыгында туган 1,75 миллион авыруның сәламәтлеген тикшергән. Нәтиҗәдә 55 төрле чирнең кешенең кайсы айда тууына бәйле булуын ачыклаган алар.
-
Буыннар авыртканда нәрсә булыша?
Буын авырулары еш кына кимерчәк тукымадагы матдәләр алмашы бозылу аркасында барлыкка килә. Экспертлар симптомнарны җиңеләйтергә булыша һәм чирнең башлануына тоткарлык ясый торган берничә продуктны атады.
-
Бертөрле генә ризык ашыйсы килү — чир билгесе
Кайчак гел бертөрле генә ризык ашыйсы килеп тора. Моңа әллә ни игътибар бирмибез, билгеле. “Организмга берәр төрле витамин җитмидер”, – дибез дә бетерәбез. Табиблар исә мондый төр сигналларга игъбарлы булырга чакыра. Алар берәр чирнең билгесе дә булырга мөмкин.
-
«Үзем ябык, корсагым зур»: Корсак ник үсә һәм аны ничек бетерергә?
Таза кешедә дә, ябык кешедә дә корсак зур булып, алга чыгып торырга мөмкин. Кешенең корсагы ни сәбәпле үсә?
-
Кышкы курткаларны юу буенча КИҢӘШЛӘР
Кышкы җылы синтепон курткаларны юганнан соң яраксызга әйләнмәсен дисәгез, түбәндәге киңәшләрне истә тотыгыз.
-
Яшелчәләр, чәчәкләр утырту өчен ай календаре
Яшелчәләрне һәм чәчәк рассадаларын вакытында утырту бик мөһим.
-
Йөрәгең сәламәтме – тикшереп кара
Йөрәк авырта, тын кысыла, хәрәкәтләр чикләнә... Әле анда да табибка барырга ашыкмыйбыз, «аннары» дигән сәбәп табабыз. Ә «аннары» соң булырга мөмкин…
-
Яңа ел алдыннан истә тотарга кирәкле 5 киңәш
Танышып чыгыгыз, мыегыгызга чорнап куегыз.
-
Йомырка кабыгын ташламагыз!
Чәйнек яки термос эчен көзге кебек ялтыратып кую серен беләсезме? Йомырка кабыгын, җылы су белән чайкаткач, савытка салыгыз һәм яртылаш су тутырыгыз. Әйбәтләп селкегез дә төнгә калдырыгыз. Иртән аның чип-чиста булып калуын күрәчәксез! Гомумән, ак төстәге йомырка кабыгы агарту үзлегенә ия.
-
Күп кеше йокысызлыктан интегә
«Күп кеше йокысызлыктан интегә. Шуларга үзем белгәнне өйрәтим дигән идем»- дип яза Чаллыдан Сания әби.
-
Коры кавык борчыса
Чирек стакан зайтун маен баш тиресенә яхшылап ышкып чыгыгыз.
-
Суган чебеннән коткара
Суган ризыкка тәм өстәп кенә калмыйча, көнкүреш тормышыбызда да бик зур ярдәмче була ала. Аның берничә яшерен сәләтен генә белергә кирәк.
-
Һаваны чистарталар
Өйдәге һаваны чистарта торган гөлләрне үзегездә булдырырга тырышыгыз.
-
Балыкны – лимон суы, итне каймак коткара | “Уңмады инде” дигән ризыкларны ташламас өчен сәбәпләр
Артык тозлы, артык борычлы, пешеп җитмәгән яки төбе көйгән. Аш-су бүлмәсендә ризык әзерләгән хуҗабикәләр өчен таныш сүзләр бу. Шундый хәлгә җиткән ризыкларны чүп чиләгенә генә озатырга кирәктер кебек. Әмма оста пешекчеләр көя башлаган, тозлы-борычлы, пешеп җитмәгән ризыкны да ничек коткарырга икәнне белә.