Кызыл чөгендер борщ, винегрет һәм салатларда кулланыла, әмма кайбер авырулар булганда табиб белән киңәшләшергә кирәк!
Кызыл чөгендернең файдасы:
- Тимер һәм витаминнарга бай: кызыл чөгендә тимер, С витамины (50 мг% кадәр), каротин (А провитамины) һәм кобальт бар. Бу авыртуларны бетерүгә, азканлыкта һәм кан әйләнешенең нормаль булуына ярдәм итә.
- Йодның күплеге: йод буенча кызыл чөгендер башка яшелчәләр арасында беренче урыннарның берсен алып тора. Бавыр эшчәнлеген яхшырта, организмны ныгыта.
- Ябыгу өчен идеаль продукт: 100 грамм кызыл чөгендә бары 40 ккал исәпләнә. Авыртуларны бетерүгә, ашказан-эчәк трактын җайга сала.
Фото: Ясалма фәһем
Нет комментариев