28 сентябрьдән 4 октябрьгә кадәр Россия Сәламәтлек саклау министрлыгы йөрәк-кан тамырлары авыруларын кисәтү максатыннан «Йөрәккә җаваплы караш атналыгы» уздыра.
2026 елның 28 сентябреннән 4 октябренә кадәр Россия Федерациясе Сәламәтлек саклау министрлыгы йөрәккә җаваплы караш атналыгы уздыра. Йөрәк — тәнебезнең иң мөһим органы. Кешенең сәламәтлеге һәм гомер озынлыгы йөрәк-кан тамырлары системасы торышына турыдан-туры бәйле. Йөрәк-кан тамырлары авырулары (ССЗ) дөньяда үлемнең төп сәбәбе булып тора. Безнең илдә кан әйләнеше системасы авырулары инвалидлык сәбәпләре арасында беренче урынны алып тора.
Йөрәк-кан тамырлары авыруларын профилактикалау өчен үз тормыш рәвешеңә рациональ якын килергә кирәк:
- физик активлыкның югары дәрәҗәсен саклау мөһим;
- көннең һәм туклануның дөрес режимын үтәргә;
- майлы, кыздырылган, авыр ризыкны артык ашамаска, бигрәк тә төнлә;
- сәламәт тән авырлыгын сакларга, зарарлы гадәтләрдән арынырга;
- йогышлы булмаган авыруларны вакытында ачыклау максатыннан профилактик тикшеренүләр узарга.
Нет комментариев