Саба таңнары
  • Тат Рус Лат
  • Кан басымың югары булса

    Майсыз эремчек йөрәкне ныгыта, кан тамырларын киңәйтергә булыша. Кальций, магний, калийга бай эремчекне көненә 100 грамм ашарга кирәк. Омега-3 майлы кислота чыганагы булган сөләйман балыгы (лосось) кан басымын төшерергә ярдәм итә. Аны атнага өч тапкыр 100-150 грамм кулланыр­га кирәк. Гипертониклар менюсында һәр иртә солы боткасы булырга тиеш, чөнки аңарда клетчатка...

    Майсыз эремчек йөрәкне ныгыта, кан тамырларын киңәйтергә булыша. Кальций, магний, калийга бай эремчекне көненә 100 грамм ашарга кирәк.

    Омега-3 майлы кислота чыганагы булган сөләйман балыгы (лосось) кан басымын төшерергә ярдәм итә. Аны атнага өч тапкыр 100-150 грамм кулланыр­га кирәк.

    Гипертониклар менюсында һәр иртә солы боткасы булырга тиеш, чөнки аңарда клетчатка күп.

    Кабак төше организмны цинкка баета һәм инфаркт куркынычын булдыр­мый.

    Какао кан тамырлары өчен файдалы.

    Ачы шоколад йөрәк мускулын ныгыта, ул кан басымын 5-10 мм га кадәр төшерә ала.

    Калий, магний, Е витаминына бай миндаль чикләвеге холестерин күләмен киметә.

    Шәһри Казан

    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: