Киңәшләр рубрикасы буенча яңалыклар

• 14 гыйнвар 2023

  Артроз, остеопороз кебек авырулар тоз утырудан килеп чыгамы?

  Артроз, остеопороз кебек авырулар тоз утырудан килеп чыга һәм шуның нәтиҗәсендә арка, тез, бармаклар сызлый, буыннар бөгелми башлый, дибез.

  
• 13 гыйнвар 2023

  Алма инфаркттан саклый

  Холестеринның ике төрле булуын беләбез инде: ЛПВП (югары тыгызлыктагы) – яхшы, ә ЛПНП (түбән тыгызлыктагы) дигәне начар. Британия галимнәре уздырган тикшеренүләр нәтиҗәсендә, көнгә ике алма ашауның начар холестеринны киметүе ачыкланган. Шулай итеп, инфаркт яки инсульт булу ихтималын азайтырга мөмкин.

  
• 12 гыйнвар 2023

  Орлык сатып алу кагыйдәләре

  Аларны ничек туры килсә, шулай, кайда туры килсә, шунда түгел, ә уйлап кына сатып аласыз икән, акчагыз да янга калачак, файдасы да күбрәк булачак.

  
• 12 гыйнвар 2023

  Диетолог Луиза Шиһаповадан яллардан соң организмны чистарту буенча киңәшләр

  Озын бәйрәм яллары артта калды. Тормыш яңадан үз җаена кереп бара. Организмны да элеккеге халәтенә кайтарырга вакыт. Баллы, майлы, кыздырган ризык, тәм-томнар ашауга күнегеп өлгергән ашказаныбызны бушану көннәре генә коткарачак. Эшне нәрсәдән башларга?

  
• 11 гыйнвар 2023

  Чирең кайсы ай “бүләге”?

  Кешенең теге яки бу чирдән интегүе аның кайсы айда тууына бәйле. АКШтагы Колумбия университеты галимнәре шулай дип ышандыра. Белгечләр 1900–2000 еллар аралыгында туган 1,75 миллион авыруның сәламәтлеген тикшергән. Нәтиҗәдә 55 төрле чирнең кешенең кайсы айда тууына бәйле булуын ачыклаган алар.

  
• 10 гыйнвар 2023

  Буыннар авыртканда нәрсә булыша?

  Буын авырулары еш кына кимерчәк тукымадагы матдәләр алмашы бозылу аркасында барлыкка килә. Экспертлар симптомнарны җиңеләйтергә булыша һәм чирнең башлануына тоткарлык ясый торган берничә продуктны атады.

  
• 09 гыйнвар 2023

  Бертөрле генә ризык ашыйсы килү — чир билгесе

  Кайчак гел бертөрле генә ризык ашыйсы килеп тора. Моңа әллә ни игътибар бирмибез, билгеле. “Организмга берәр төрле витамин җитмидер”, – дибез дә бетерәбез. Табиблар исә мондый төр сигналларга игъбарлы булырга чакыра. Алар берәр чирнең билгесе дә булырга мөмкин.

  
• 09 гыйнвар 2023

  «Үзем ябык, корсагым зур»: Корсак ник үсә һәм аны ничек бетерергә?

  Таза кешедә дә, ябык кешедә дә корсак зур булып, алга чыгып торырга мөмкин. Кешенең корсагы ни сәбәпле үсә?

  
• 08 гыйнвар 2023

  Кышкы курткаларны юу буенча КИҢӘШЛӘР

  Кышкы җылы синтепон курткаларны юганнан соң яраксызга әйләнмәсен дисәгез, түбәндәге киңәшләрне истә тотыгыз.

  
• 04 гыйнвар 2023

  Яшелчәләр, чәчәкләр утырту өчен ай календаре

  Яшелчәләрне һәм чәчәк рассадаларын вакытында утырту бик мөһим.

  
• 03 гыйнвар 2023

  Йөрәгең сәламәтме – тикшереп кара

  Йөрәк авырта, тын кысыла, хәрәкәтләр чикләнә... Әле анда да табибка барырга ашыкмыйбыз, «аннары» дигән сәбәп табабыз. Ә «аннары» соң булырга мөмкин…

  
• 30 декабрь 2022

  Яңа ел алдыннан истә тотарга кирәкле 5 киңәш

  Танышып чыгыгыз, мыегыгызга чорнап куегыз.

  
• 27 декабрь 2022

  Йомырка кабыгын ташламагыз!

  Чәйнек яки термос эчен көзге кебек ялтыратып кую серен беләсезме? Йомырка кабыгын, җылы су белән чайкаткач, савытка салыгыз һәм яртылаш су тутырыгыз. Әйбәтләп селкегез дә төнгә калдырыгыз. Иртән аның чип-чиста булып калуын күрәчәксез! Гомумән, ак төстәге йомырка кабыгы агарту үзлегенә ия.

  
• 25 декабрь 2022

  Күп кеше йокысызлыктан интегә

  «Күп кеше йокысызлыктан интегә. Шуларга үзем белгәнне өйрәтим дигән идем»- дип яза Чаллыдан Сания әби.

  
• 24 декабрь 2022

  Коры кавык борчыса

  Чирек стакан зайтун маен баш тиресенә яхшылап ышкып чыгыгыз.