Киңәшләр

• 11 гыйнвар 2023

  Чирең кайсы ай “бүләге”?

  Кешенең теге яки бу чирдән интегүе аның кайсы айда тууына бәйле. АКШтагы Колумбия университеты галимнәре шулай дип ышандыра. Белгечләр 1900–2000 еллар аралыгында туган 1,75 миллион авыруның сәламәтлеген тикшергән. Нәтиҗәдә 55 төрле чирнең кешенең кайсы айда тууына бәйле булуын ачыклаган алар.

  
• 10 гыйнвар 2023

  Буыннар авыртканда нәрсә булыша?

  Буын авырулары еш кына кимерчәк тукымадагы матдәләр алмашы бозылу аркасында барлыкка килә. Экспертлар симптомнарны җиңеләйтергә булыша һәм чирнең башлануына тоткарлык ясый торган берничә продуктны атады.

  
• 09 гыйнвар 2023

  Бертөрле генә ризык ашыйсы килү — чир билгесе

  Кайчак гел бертөрле генә ризык ашыйсы килеп тора. Моңа әллә ни игътибар бирмибез, билгеле. “Организмга берәр төрле витамин җитмидер”, – дибез дә бетерәбез. Табиблар исә мондый төр сигналларга игъбарлы булырга чакыра. Алар берәр чирнең билгесе дә булырга мөмкин.

  
• 09 гыйнвар 2023

  «Үзем ябык, корсагым зур»: Корсак ник үсә һәм аны ничек бетерергә?

  Таза кешедә дә, ябык кешедә дә корсак зур булып, алга чыгып торырга мөмкин. Кешенең корсагы ни сәбәпле үсә?

  
• 08 гыйнвар 2023

  Кышкы курткаларны юу буенча КИҢӘШЛӘР

  Кышкы җылы синтепон курткаларны юганнан соң яраксызга әйләнмәсен дисәгез, түбәндәге киңәшләрне истә тотыгыз.

  
• 04 гыйнвар 2023

  Яшелчәләр, чәчәкләр утырту өчен ай календаре

  Яшелчәләрне һәм чәчәк рассадаларын вакытында утырту бик мөһим.

  
• 03 гыйнвар 2023

  Йөрәгең сәламәтме – тикшереп кара

  Йөрәк авырта, тын кысыла, хәрәкәтләр чикләнә... Әле анда да табибка барырга ашыкмыйбыз, «аннары» дигән сәбәп табабыз. Ә «аннары» соң булырга мөмкин…

  
• 30 декабрь 2022

  Яңа ел алдыннан истә тотарга кирәкле 5 киңәш

  Танышып чыгыгыз, мыегыгызга чорнап куегыз.

  
• 27 декабрь 2022

  Йомырка кабыгын ташламагыз!

  Чәйнек яки термос эчен көзге кебек ялтыратып кую серен беләсезме? Йомырка кабыгын, җылы су белән чайкаткач, савытка салыгыз һәм яртылаш су тутырыгыз. Әйбәтләп селкегез дә төнгә калдырыгыз. Иртән аның чип-чиста булып калуын күрәчәксез! Гомумән, ак төстәге йомырка кабыгы агарту үзлегенә ия.

  
• 25 декабрь 2022

  Күп кеше йокысызлыктан интегә

  «Күп кеше йокысызлыктан интегә. Шуларга үзем белгәнне өйрәтим дигән идем»- дип яза Чаллыдан Сания әби.

  
• 24 декабрь 2022

  Коры кавык борчыса

  Чирек стакан зайтун маен баш тиресенә яхшылап ышкып чыгыгыз.

  
• 19 декабрь 2022

  Суган чебеннән коткара

  Суган ризыкка тәм өстәп кенә калмыйча, көнкүреш тормышыбызда да бик зур ярдәмче була ала. Аның берничә яшерен сәләтен генә белергә кирәк.

  
• 18 декабрь 2022

  Һаваны чистарталар

  Өйдәге һаваны чистарта торган гөлләрне үзегездә булдырырга тырышыгыз.

  
• 18 декабрь 2022

  Балыкны – лимон суы, итне каймак коткара | “Уңмады инде” дигән ризыкларны ташламас өчен сәбәпләр

  Артык тозлы, артык борычлы, пешеп җитмәгән яки төбе көйгән. Аш-су бүлмәсендә ризык әзерләгән хуҗабикәләр өчен таныш сүзләр бу. Шундый хәлгә җиткән ризыкларны чүп чиләгенә генә озатырга кирәктер кебек. Әмма оста пешекчеләр көя башлаган, тозлы-борычлы, пешеп җитмәгән ризыкны да ничек коткарырга икәнне белә.

  
• 16 декабрь 2022

  Канәфернең файдасы

  Канәфернең дәвалау үзенчәлекләре күптән билгеле, Кытай медицинасында ул хәзер дә киң кулланыла. Бу хуш исле тәмләткеч бета-каротин, В төркеме витаминнары, С, Е витаминына, эфир майларына бай. Киптерелгән канәфер күп авырудан ярдәм итә.