Күзләрнең сәламәтлеген һәм күрү сәләтен саклау өчен, көндәлек рационга чабыр, күкҗиләк кертеп, яшел чәй эчү дә җитә.
Күзләр сәламәтлеге өчен файдалы эчемлекләр һәм җиләк-җимешләр турында киңәшләр:
- Чабыр (чебрец): Бу үләннең составындагы каротиноидлар күздәге кан әйләнешен активлаштыра, шулай ук күз ясмыгын дегенератив үзгәрешләрдән саклый.
- Яшел чәй: Аның антиоксидантлары ирекле радикалларны нейтральләштерә. Нәтиҗәдә, күзнең күп кенә хроник авыруларын кисәтүгә ярдәм итә.
- Күкҗиләк (голубика): Күзләр өчен гаять файдалы бу җиләк күрү сәләтен яхшыртуга уңай йогынты ясый.
- Гөлҗимеш: Коры җиләкләреннән ясалган төнәтмә бик шифалы. Әзерләү ысулы: 1 стакан кайнар суда 1 аш кашыгы вакланган гөлҗимешне төнәтеп, көненә берничә тапкыр эчәргә кирәк.
- Бал: Тәүлегенә 100 граммга кадәр кулланырга мөмкин. Йокларга ятар алдыннан «бал суын» эчү аеруча файдалы — моның өчен 1 аш кашыгы балны 1 стакан җылы суда эретергә кирәк.
- Йөзьяшәр (алоэ) суты: Дару формасындагы сутны 1 чәй калагы күләмендә, ашарга 20–30 минут кала, көнгә 2–3 тапкыр йотып куярга киңәш ителә.
Нет комментариев